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坐月子能吃鲍鱼吗?

当前位置: 【爱帝宫】m6米乐安卓版下载-米乐体育官网app入口 > 月子资讯 > 坐月子>坐月子饮食> 原创: 爱帝宫        时间:2018年04月12日    人气:27135


  传统坐月子,婆婆总会准备各种猪脚姜、海参、鲍鱼,现在的妈妈怎么受得了天天吃这些。有的人说坐月子前两周不宜吃大补之物,会给肠胃造成负担。那坐月子可以吃鲍鱼吗?怎么吃才健康又营养?
 
  问题:产妇坐月子能吃鲍鱼吗
 
 
  营养师:身边有些妈妈在月子初期就开始吃海参鲍鱼,导致乳腺堵塞,乳房涨得难受。产妇坐月子是可以吃鲍鱼的,但是建议在产后第三周开始食用更好。鲍鱼含有大量的蛋白质、多种维生素和矿物质,尤其适合产后体质虚弱的妈妈。
 
  坐月子吃鲍鱼的好处
 
  1、鲍鱼有消水肿的功效,产妇适量食用,可以促进身体排出多余的水分。
 
  2、鲍鱼含有大量的蛋白质和不饱和脂肪酸,产妇食用后有利于增强免疫力,还能通过母乳被宝宝说吸收,有利于宝宝的智力发展。
 
  3、鲍鱼尤其适合母乳喂养的妈妈,因为鲍鱼有通乳的功效,有利于月子里哺乳宝宝。鲍鱼还含有蛋白质、多种维生素和矿物质,有助于身体复原。
 
  4、鲍鱼的营养价值很高,有滋阴补血、利尿通便,对治疗头痛头晕、调理月经的功效。
 
  坐月子吃鲍鱼的注意事项
 
  1、有些妈妈可能会对鲍鱼过敏,如果之前对海鲜过敏的妈妈,要注意鲍鱼是不是也会导致过敏,如果食用之后,出现过敏症状,就不要继续食用。
 
  2、鲍鱼是营养丰富的食物,同时热量也不高,食用过多会导致营养过剩,产后肥胖。另外鲍鱼属于大补食材,多食容易引发消化不良。
 
  3、肠胃功能不是很好的妈妈,尽量少吃或不吃鲍鱼。因为鲍鱼含有大量的蛋白质,产妇肠胃系统还没有完全恢复好,食用不当会加重肠胃负担。
 
  4、月子里的新妈妈建议使用优质的鲍鱼,优质的鲍鱼是椭圆状,鱼身很完整、均匀,表面干燥,有一层白色盐粉。
 

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