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坐月子能吃海参吗?
当前位置: 【爱帝宫】m6米乐安卓版下载-米乐体育官网app入口 > 月子资讯 > 坐月子>坐月子饮食> 原创: 爱帝宫 时间:2018年04月11日 人气:10633
坐月子不能吃海参,因为母乳喂养的妈妈吃了海鲜宝宝会容易过敏长湿疹。所以,很少妈妈在月子里会吃海参,生怕对宝宝有不好的影响。海参含有大量的微量元素,是属于营养大补的食物。那坐月子的妈妈能吃海参吗?
问题:产后坐月子能吃海参吗?
营养师:坐月子不能吃海参,这个说法是不全面的。海参属于性温热的食品,尤其适合产后身体虚弱的妈妈食用。只要稍加注意海参的食用方法,产后妈妈吃海参是个不错的选择。
坐月子吃海参的好处
1、海参属于高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物,其中含有大量的dha,可以为产后妈妈身体提供营养,增加身体抵抗力。
2、海参含有大量的蛋白质,有利于宝宝的生长发育。钙质通过乳汁被宝宝所吸收,有利于宝宝的骨骼发育。
3、海参含有大量的氨基酸、钙、镁等微量元素,有促进伤口愈合、修复免疫系统和造血功能的功效。
坐月子吃海参的注意事项
1、海参不能和柿子、葡萄、山楂、石榴同食,会刺激肠胃引起腹泻、呕吐等症状。另外海参也不能和醋一起食用,会降低海参的营养价值。
2、海参一定要挑新鲜优质的,尽量挑选颜色为黑褐色、色泽要鲜亮、半透明且自然圆形为好。
3、如果对海参过敏的妈妈,建议不要食用,以免发生过敏症状。另外,如果肠胃消化功能不佳的妈妈也不建议食用,以免加重肠胃负担。
4、食用海参后,要观察宝宝是否有过敏的症状,如果没有不适,新妈妈可以继续食用海参。
5、海参虽然是营养非常丰富的补品,但是也不能吃多,吃多容易上火,月子期间主要以补气血为主。
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