产后恢复-m6米乐安卓版下载

在以前医疗技术还不是那么发达的时候，生产对于女人来说就是从鬼门关走一遭的经历。因为那个时候女人在分娩的时候如果碰到难产或者是胎儿过大的话，也没有现在这么先进的剖腹产手段，所以完全就是要靠产妇自己的毅力把孩子生下来的。虽然说现在医疗各个方面都非常发达，但是产妇在产后如果不注意保养的话，还是会有很多的月子病出现的。那么产妇在产后注意事项有哪些呢?

接下来我们就重点来说说产妇产后注意事项有哪些?首先，产妇在刚刚生产完的一天内都不要吃热量太高的固体食物，我们中国有坐月子吃很多鸡蛋的传统。但是产妇需要知道的是，在产后的一天内，产妇的各个身体机能都在恢复的状态，这个时候如果吃太多的鸡蛋，容易导致消化不良，特别是一些剖腹产的产妇，一定是要在排气后才可以进食固体食物。其次，因为产妇在分娩之后可能不会那么快有奶水，所以这个时候刚出生的宝宝需要喝一点奶粉或者是糖水等等。但是很多的产妇，为了能快点让自己的宝宝有...

顺产和剖腹产这两种生产方式哪一种比较好，有非常大的争议。支持顺产好的人的观点就是，宝宝在出生的时候一定是要经历磨难的，比如在挤压中出生，这样对于宝宝的脑部发育会比较好。而支持剖腹产的人则是觉得，现在的医疗技术那么先进，如果宝宝是因为胎位不正或者是体重过大，产妇还坚持顺产的话，对宝宝和产妇都是有危险的。而且一般第一胎是剖腹产的，那么第二胎在很大程度上也要选择剖腹产。接下来我们就来聊一聊二次剖腹产后注意事项。一般第一胎是顺产的产妇，在生第二胎的时候就会顺利很多。但是第一胎是剖腹产的产妇，不管是第一胎或者是第二胎的产后护理都是差不多的。那么二次剖腹产后注意事项有哪些呢?首先产妇要注意，因为有第一胎的剖腹产经历，所以第二胎剖腹产后要如果不想自己在麻醉后会非常疼痛的话，不要平躺在床上，可以成20度的姿势侧卧，这样术后的疼痛会减缓许多。其次，剖腹产的产妇在术后，最需要做的事情就是尽快排气，只有排气后才...

进行剖腹产分娩的产妇，腹部会有一道伤口，伤口有可能会非常疼痛，让妳很难移动。但是，妳应该要早点开始走动，并且哺育母乳，因为这样可以加速妳的愈合过程。此外，伤口的护理也很重要，要避免感染。

一、剖腹产后应注意事项

1、尽量早点走动

当妳的尿液管被拔除后，妳应该尽量尝试走动，这可以加速妳的恢复。只是，妳有可能会头晕，所以一定要慢慢的移动。

2、注意产后饮食

刚开始妳可能不能进食，但等到妳可以吃东西之后，千万不要大吃麻辣锅或是蛋糕。剖腹产会让妳的消化系统不适，所以要避免胃酸和胃食道逆流的问题。

3、避免抬举重物

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产妇产后在坐月子期间有什么需要注意的呢？对于产妇来说，有哪些需要了解的坐月子注意事项和禁忌呢？小编为大家归纳整理了产后注意事项大全手册，让我们一起来看看吧！

▲产后居所有讲究

产后，新妈妈需要一个良好的环境来进行身体康复和哺乳。适宜新妈妈的居所环境需要：

1.清洁卫生。

在新妈妈和宝宝出院之前，室内最好能做一次彻底的清洁，并通风2小时。同时，卧具、家具也都要清洁卫生。除此之外，卫生间的清洁也非常重要。要随时清洗马桶，以免产生臭气，污染室内空气。被褥、床单要清洁、松软，厚度适宜。

2.温度和湿度适宜。

房间温度要温暖适宜，冬天应该保持在18～25℃，湿度在30%～50%，夏天温度在23～28℃，湿度在40%～60%。夏天可以将空调不对着妈妈和宝宝的房间直吹，干燥的时候，要使用加湿器。

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据统计，产后6个月内有60％的产妇会出现这种情况。这种症状有可能会随着时间的推移逐渐减轻或消失，但带来的不便和烦恼却是无法忽略的。那产后如何预防漏尿？产后避免漏尿，有哪些小方法？

产后漏尿怎么预防？

1、锻炼盆底肌肉

盆底肌肉的强度对于防止产后漏尿非常重要。产妇可以在孕期和产后练习盆底肌肉的运动,收缩盆底肌肉的方法是用力收紧肌肉，像是要停止排尿一样，但是不要收缩臀部或腹部肌肉。保持收缩2-3秒钟，然后缓慢地放松肌肉，休息3-5秒钟。建议每天做3次，每次做10-15次收缩和放松的动作。

2、注意坐姿

正确的坐姿可以减轻盆底肌肉的压力，从而减少漏尿的风险。产妇可以尝试坐在直角椅子上，并将脚放在地上，保持身体平衡。避免长时间保持同一姿势，经常改变坐姿可以缓解盆底肌肉的压力。

3、避免用力过...

很多产妇产后喜欢进行一系列的较为激烈的有氧运动，建议大家要等到产后7-8周，体力较好的时候再开始运动，操之过急的进行运动对自身身体恢复反而适得其反，这期间不妨利用瑜伽等温和的伸展运动，以达到瘦身的效果喔。

进行产后运动必须注意的原则事项

1、穿着尽量宽松

尽量穿着宽松的衣服做运动，而且衣料以吸汗的棉质为佳。此外做有氧运动时，最好穿着袜子和有氧运动专用鞋，可以吸附身体的重量和作用力。避免身体受伤。

2、随时补充水分

很多人的习惯都是昨晚运动之后再喝水，其实这是不对的，因为不管是不是在做运动，只要有渴意，都需喝水。水不仅能帮助身体燃烧热量，也可防止身体脱水。

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大多数产后妈妈想着剖宫产恢复慢，不知道如何护理与淡化疤痕，其实选择对的方式尤为重要，按照科学的护理方式，不捂着伤口，及时清理与换药，伤口才能快速恢复。

剖腹产伤口一般在术后第一天或者第二天以及出院前换药，第五天至第七天拆线或拆钉夹（如果是用可吸收线则不需要拆线），拆线后再进行一次换药。拆完线后，医生会在伤口贴上透气胶带或免缝胶带，即可出院。

1、伤口不需要每天换药。

2、术后即可使用束缚带固定伤口，避免活动时伤口牵扯造成伤痛。

3、出院回家后（约术后一周）可以淋浴。如不放心，可贴防水贴再洗澡。

4、产后7-10天后可使用免缝胶带，以预防疤痕组织增生，也可自行更换透气胶带或者免缝胶带。此后免缝胶带若为染污，每周可更换胶带一次即可。

5、粘贴免缝胶带时，应与伤口成直角，一层一层的覆盖。每次更换胶带时，要顺便观察伤口是否红、肿、痛、热，...

自然产的妈妈一般说来可以马上进食，不过产后第一周不要喝酒，所以含酒的料理，如麻油鸡等，都应该在第二周时再吃，分娩三天后再喝排除恶露的生化汤。这时如果医生发现您有产后尿道炎的感染现象，例如发烧、小便疼痛加剧，可能会给予一些抗生素来加以治疗，记得1天喝8-10杯的水，多吃蔬菜、豆类水果、全买或谷物类食物等，因为其含有丰富的纤维素都是可以帮助排便的好帮手。

何时可以开始吃东西？又能吃些什么？这是产妇最常问我的2个问题，虽然现在一般医院都有营养师或调配月子餐，但是因为传统坐月子的观念关系，许多产妇都是由自己家人帮忙配餐。

产妇不要碰的食物有哪些？

1、生冷食物：生产完不要吃属性太冷的食物，也尽量不要吃冰凉或生冷的食物，像冰激凌、冷饮，容易造成血液循环不良，让...

现代妇女的体质一般而言较古人强健，妇女生产自然应有足够的休息与营养，加上瓶体的饮食有多大鱼大肉，营养与以往相较自不虞匮乏，偶一不慎，休息与营养都够了，但却换来了一身肥肉，我想这就是现代妇女与古代妇女之间，对于坐月子一事最大的分歧吧！也是现代妇女最常烦恼的问题。

怀胎十月，需要大量的血液与养分来孕育胎儿。到了生产时分，产妇须转化所有能量：用力、流血、出汗。拼老命的将胎儿分娩出来。竭尽力气之后，母体有如被掏空一般地出现气血、精力不足的现象，换个说法就等同于是整个人就像虚脱了一般。此时，病毒的侵犯、气温的变化、营养不良、劳动过度等，很容易引起人体病变，例如风寒感冒、腰酸背痛、贫血等。所以，通过完善照顾与饮食调配，让产妇好好的休息、恢复元气，可说是再重要不过的了。甚至许多婆婆妈妈都认为，月子坐得好与坏，可说是产妇未来健康的指标。

1、每个人坐月子的时间均不相同，一般为4-6周

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