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孕妇可以吃草莓吗？

当前位置：【爱帝宫】m6米乐安卓版下载-米乐体育官网app入口 > 月子资讯 > 孕期>孕期饮食> 原创: 爱帝宫时间：2020年06月13日人气：4113

　　草莓是一种营养价值很高的水果，其中富含维生素c、蛋白质、有机酸、果胶、纤维素等多种营养物质，有助于促进肠胃蠕动、改善便秘，食用草莓还可以巩固牙龈、清新口气，以及有助于预防痔疮、肠癌等，那么孕妇能吃草莓吗？

　　孕妇可以吃草莓吗？

　　孕妇可以吃草莓的，的妈咪也可以吃草莓，但要注意适量，不能食用过多。孕妇在怀孕期间适当吃些草莓对自身和胎儿都是有一定益处的，如草莓中富含的胡萝卜素、维生素c有健脾胃、润肺生津的作用，孕妇吃草莓还可以补充维生素c。

　　孕期适当吃些草莓还有增强孕妇食欲的作用，因为大部分孕妇在怀孕期间都会出现食欲减弱的现象，这样容易引发营养不良，这种情况下适当吃些草莓是很好的。草莓中富含的铁还有补血的作用。

　　此外孕妇在妊娠期适当吃些草莓也有利于胎儿的发育，因为草莓味酸甜，胎儿的骨骼在发育过程中需要许多的矿物质，而酸味食物有助于钙盐沉积下来形成骨骼，所以孕妇常适当吃些草莓是有助于促进胎儿发育的。

　　孕妇吃草莓要注意什么？

　　1、不要食用过量，虽然孕妇适当吃些草莓有利于自身健康及宝宝的发育，但也要注意每次不可食用过量，也不要经常吃。

　　2、一定要选择熟的草莓吃，吃生草莓（如还是绿色的）对身体是有害的，孕妇一定要注意了。此外清洗草莓时一定要尽量清洗干净，建议清洗时用盐水泡一段时间。

　　3、若孕妇有腹泻、脾胃虚寒、肺寒咳嗽等情况，最好不要吃草莓。

　　4、孕妇不要吃反季节的草莓，因为一般反季节的草莓都是大棚种植的，可能会使用激素促进生长，孕妇食用后可能会影响胎儿健康，甚至会出现早产的现象。