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孕妇拉肚子吃什么好

当前位置: 【爱帝宫】m6米乐安卓版下载-米乐体育官网app入口 > 月子资讯 > 孕期>孕期饮食> 原创: 爱帝宫        时间:2018年01月19日    人气:4645


  孕期由于孕妇体内激素的变化,孕妇的身体很容易出现各种不适症状,如在孕期因为饮食习惯的改变,或细菌感染等,很多孕妇容易出现拉肚子的现象,而拉肚子会导致胃肠道变得很脆弱,所以拉肚子的孕妇应多吃一些易消化的食物。那么怀孕拉肚子吃什么缓解呢?

孕妇拉肚子吃什么好
 
  孕妇拉肚子吃什么好?
 
  1、吃面条
 
  孕妇拉肚子期间的饮食应以清淡、易消化为佳,面条就很适宜拉肚子的孕妇食用,因为面条不仅含有丰富的营养,且极易被消化吸收,所以孕妇拉肚子期间可以适当吃些面条,但注意吃的面条不要太油腻,因为太油腻会导致肠胃负担增重。
 
  2、喝粥
 
  怀孕拉肚子也可以通过喝粥来缓解,可以在白粥中放些盐,最好不要喝有肉的粥,因为肉粥会导致肠胃负担增重,腹痛排便后虽然可以使疼痛得到减轻,但这时的肠胃会由于炎症而出现水肿,若食用肉菜,只会使病情变得更严重,所以拉肚子后的前几天饮食一定要清淡。
 
  3、富含维生素a、维生素c或叶酸的食物
 
  维生素a含量较多的食物有哈密瓜、杏仁、甜菜、甘蓝、南瓜、胡萝卜等,维生素c含量较多的食物有西红柿、蜂蜜、花椰菜、草莓、葡萄、柑橘等,叶酸含量较多的食物有豆类、小牛肉及菠菜、莴苣等深绿色蔬菜,这些食物都有助于缓解拉肚子。
 
  4、扁豆山药粥
 
  食材:15g山药、30g鲜扁豆、50g粳米、少许红糖。
 
  做法:洗净粳米、山药、扁豆后与红糖一同放入沙锅中,加入少许清水,用文火煮到粥稠,再关火5~7分钟就可以,一天1~2次。
 
  功效:有清暑化湿、健脾止泻等作用,有助于治疗虚弱型的妊娠腹泻。
 
  5、藕粉
 
  食材:藕粉、红糖各适量。
 
  做法:将藕粉放入水中溶解,一份藕粉加五份水,再放入适量红糖,用文火煮至糊状即可,一天2~3次。
 
  功效:藕粉中含有多种维生素、鞣酸及无机盐等,有涩肠止泻、防止脱水等功效。
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