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夏天孕妇降火吃什么好？
当前位置： 【爱帝宫】m6米乐安卓版下载-米乐体育官网app入口 > 月子资讯 > 视频专区> 原创: 爱帝宫 时间：2017年07月15日 人气：3882
炎热的夏季里，许多孕妈妈们都特别容易上火，而对于孕期的准妈妈们来说，降火最好的方法就是进行食疗，即适量多吃些可以降火的食物。那么孕妇降火应该吃什么好呢？接下来爱帝宫月子中心就给孕妈妈们介绍一些可以降火的食物。
夏天孕妇降火吃什么好？
1、苦瓜
夏天孕妇要降火，可适量多吃些苦味食物，而苦瓜是最好的降火苦味食物，无论是炒苦瓜、凉拌苦瓜，还是用苦瓜煲汤，只要是做熟的苦瓜且未失“青色”，都有很好的降火功效。此外还有芥兰、芹菜、苦丁茶、苦菜、杏仁等苦味食物都有很好的降火功效，一样有清热解暑的作用。
2、新鲜果蔬
炎热的夏天里多吃一些甘甜爽口的新鲜蔬菜和水果，也是非常有利于降火的。有专家表示，葡萄、苹果、山楂、西瓜、花椰菜、甘蓝菜等中含有较多的矿物质，尤其是富含镁、钙、硅等，有降火、宁神等作用，所以夏天可常适量多吃这些食物。
3、牛奶
夏天喝牛奶有很好的去肝火、解热毒的功效，中医表示，因为牛奶偏寒性，所以能通过解热毒、滋阴来达到降火的作用，加上牛奶中的水分含量约占有70%%左右，夏天喝牛奶能有效补充人体由于出汗过多而失去的水分。注意一定别将牛奶冻成冰块来食用，这样会破坏牛奶中大量的营养成分。
4、草莓
草莓不仅味道好、营养丰富，而且还有很高的药用价值，中医表示牛奶有较好的降火作用，有解热、清暑、除烦等功效，孕妇上火时可适量吃些草莓，但不能过量食用。
5、西瓜
西瓜偏寒性，适量食用有降火、除烦等功效，而且西瓜中富含的钾盐可弥补人体中所缺乏的大量钾盐。但注意孕妇不要食用冰西瓜。
6、西红柿
夏季里的西红柿是最甜、最富有营养的，而且夏季吃西红柿也有很好的降火功效。此外夏天每日食用一根黄瓜，也有较好的降火作用。
爱帝宫月子中心专家提醒：
孕妇每天应多喝温开水，可以放一些金银花泡成金银花茶喝，有降火作用，而且不会影响胎儿健康。此外孕妇日常饮食应注意避免食用辛辣刺激的食物，少吃或不吃热性作料，橘子也不要吃，因为食用这些食物易导致上火。
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