坐月子指的是女性在分娩后，身体需要一定的时间让全身各个器官恢复到正常状态，这也是子宫复旧恢复的过程。这个过程里，原本残留在宫腔内的淤血、坏死的蜕膜、胎膜等组织，会随着子宫收缩经过阴道排出，最终形成了恶露。

坐月子要来一个月姨妈/月经的说法，其实并不完全正确，恶露和月经有一定的区别，恶露并不是月经，恶露属于正常的产褥期生理现象，一般会维持4周左右，可自行消失。

恶露分为三个阶段：血性恶露、浆液恶露、白色恶露，从恶露的颜色和气味，可以简单判断子宫复旧的恢复情况，所以在恶露排出期间，要密切关注恶露的情况。

第一阶段：血性恶露的颜色为鲜红色，持续时间为3-4天

第二阶段：浆液恶露的颜色为淡红色，持续时间为10天左右

第三阶段：白色恶露的颜色为白色，持续时间为21天

在恶露排出期间，需要注意卫生、预防感染，每天勤换产后卫生巾，每次大小便后简单清洗。月子期间，不宜剧烈运动，宜静坐静养，以免发生子宫脱垂。

二、m6米乐安卓版下载-米乐体育官网app入口如何区分月经和恶露？

一般来说，坐月子期间不会来月经，尤其是哺乳期女性，产后半年或产后哺乳期结束月经才会复潮。

1、从时间上来说，恶露需要30-42天的天才能结束，月经是7天左右。

2、从颜色上来说，恶露颜色从鲜红色-淡红色-白色逐步变化，月经的颜色为暗红色。

3、从出血量上说，恶露的排出量比较大，月经的出血量在30-50毫升左右，第一次月经复潮，出血量会多一些。

有些妈妈以为是月经来潮，但其实是恶露反复、恶露不尽的情况，由于女性坐月子期间，身体没有恢复好、不能充分休息，子宫没有恢复好所致。所以，在这里建议每个月子期的妈妈，每天要保证10小时以上的睡眠时间，尽量不要过度劳累、剧烈运动、提重物。