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孕妇能吃桃子吗

当前位置: 【爱帝宫】m6米乐安卓版下载-米乐体育官网app入口 > 月子资讯 > 孕期>孕期饮食> 原创: 爱帝宫        时间:2020年10月23日    人气:4089


     桃子中含有葡萄糖、苹果酸、维生素b1、胡萝卜素、铁、钙、粗纤维、蛋白质等多种营养元素,是一种药食两用的水果,有生津止渴、养阴补虚、活血祛瘀、通便、抗凝血等功效,适宜缺铁性贫血、低血糖、水肿等患者食用。那么孕妇可以吃桃子吗?

  
 
  孕妇能吃桃子吗?
 
  爱帝宫m6米乐安卓版下载-米乐体育官网app入口营养专家表示,孕妇是可以吃桃子的,孕期的准妈妈们适量吃些桃子是有益于身体健康的,但一定要注意适量,一般情况下孕妇一天最多吃1~2个就可以了,吃太多桃子容易引发上火及腹痛、腹泻等。
 
  孕妇适量吃些桃的益处:
 
  1、改善孕期水肿:桃子中富含钾,但钠的含量很低,因此有助于缓解水肿症状,一般进入孕晚期的准妈妈们大都会出现下肢水肿现象,这时即可经常适量吃些桃子,有助于改善水肿现象。
 
  2、降血压:桃子有较好的降压功效,患有妊娠期合并高血压的孕妇可适量吃些桃子,有助于降血压。
 
  3、补充维生素:桃子中富含维生素c、维生素b等,孕妈妈常适量吃些桃子,可以补充自身健康及胎儿发育所需的维生素,但注意避免过量食用,建议去皮吃,因为有的桃子皮有防腐剂。
 
  4、有助治疗肺病:桃子性温且营养价值高,有助于治疗肺病,适宜患有肺病、低血糖的孕妈妈们适量食用以缓解病症。
 
  5、防治便秘、贫血:桃子中富含铁、糖、脂肪、蛋白质、磷、钙等多种营养物质,其中富含的铁能有效帮助孕妇防治贫血症状,桃子中也含有丰富的果胶,有助于预防便秘。进入孕晚期,胎儿对铁的需求量会大量增加,所以这时孕妇适量吃些桃子,有利于胎儿的发育。
 
  孕妇吃桃要注意什么?
 
  1、孕妇吃桃时最好把皮去掉,因为有的桃子皮上有防腐剂。
 
  2、对桃子过敏的孕妈妈最好别吃桃子,以免自己出现呕吐、腹痛、风疹等不良症状,还不利于胎儿的健康成长。
 
  3、血糖高和患有糖尿病的孕妇最好少吃或不吃桃子。
 
  4、桃子不能和甲鱼一起吃,不能吃没熟的桃子,以免导致腹胀、腹痛。
 
  5、注意不可过量食用桃子,吃太多桃子易引发胎动不安,甚至会导致流产。
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