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内分泌失调吃什么水果

当前位置：【爱帝宫】m6米乐安卓版下载-米乐体育官网app入口 > 月子资讯 > 备孕>备孕饮食> 原创: 爱帝宫时间：2017年05月27日人气：4344

　　夏季有大量的水果上市，有梨、苹果、香蕉、西瓜等水果种类繁多。内分泌失调的女性平时应多吃水果，良好的作息习惯，工作生活上放松心情，这样才能好好的调理内分泌。内分泌失调也可以多吃苹果、梨、香蕉等水果，吃对水果可以有效调节内分泌。让我们一起来看看调理内分泌吃什么水果。

　　内分泌失调吃什么水果？

　　1、苹果

　　苹果中含有的钾可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压。还有丰富的植物激素，植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止内分泌紊乱。

　　2、香蕉

　　香蕉中具有有丰富的维生素b，维生素b是具有安定神经的作用。平时可以把香蕉牛奶一起饮用，有稳定内分泌失调引起的不安和暴躁情绪。中医认为香蕉性味甘寒微涩，有清热止渴、润肠通便、降压利尿，清热生津等效果。

　　3、樱桃

　　樱桃可以调理肠胃、补血补肾的作用，还能有效的调节我们自身内分泌失调。消化功能差的人，可以在饭前食用适当食用樱桃。樱桃中的维他命c可以滋养皮肤皮肤，还能有效抵抗黑色素。另外樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

　　4、橘子

　　橘子具有疏肝解郁、健脾开胃的作用，对调理内分泌有一定要帮助。中医认为其性味甘，酸而温。具有润肺止咳、开胃生津、健脾止泻、行气宣痹，舒肝解郁等多种效用。

　　5、柿子

　　柿子具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素。爱帝宫m6米乐安卓版下载-米乐体育官网app入口专家提醒，柿子不能与蟹同吃。