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孕中期头晕怎么办?
当前位置: 【爱帝宫】m6米乐安卓版下载-米乐体育官网app入口 > 月子资讯 > 孕期>孕期注意事项> 原创: 爱帝宫 时间:2022年04月20日 人气:1870
对于大部分孕妈来说,头晕、呕吐、嗜睡都是正常的孕期反应,随着孕中期的到来,这些反应会慢慢缓解,但也有孕妈发现头晕得厉害,卧床休息才能缓解。虽然孕中期胎儿相对稳定,但是有些孕期反应要重视起来,孕中期头晕的原因有很多种,有可能是营养不良、贫血、血压高等原因,那孕中期头晕怎么办?孕中期头晕要去医院吗?
在孕妈群里,不少孕妈说经常头晕恶心,或者突然头晕眼花的情况,有人说是脑供血不足、血糖低、血压高、体位性低血压、肝功能损坏等原因所引起的,不同的孕妇不同的情况,引发头晕得原因也不相同。无论是哪一种情况,如果头晕频率多,都建议就医检查,确诊头晕得原因、对症治疗。
孕妇经常头晕,这是因为循环系统发生了变化,背部和骨盆腔的血管受到了子宫的压迫,所以流到上半肢的血流量减少。这种情况在孕中期会很普遍,血管开始扩张,来回应妊娠荷尔蒙的作用。
有些孕妈头晕快晕倒,大部分发生在炎热的夏天,当孕妈们觉得太热的时候,皮肤的血管会扩张,暂时性的减少回流到心脏血液的量。另外如果孕妇贫血、压力大、疲惫、饥饿等情况,都有可能会感到头晕和昏倒。
人群密集的地方,通风条件不太好,孕妇太热就会容易头晕。所以孕妇尽量不要去拥挤、太热的地方,穿衣服建议采用多层次的穿法,觉得热方便穿脱。
多让身体活动,这样可以帮助下半身的血液循环,散步、瑜伽都是很好的放松活动方式。每天适量的运动有助于增强免疫力,还能促进顺产。
大部分孕妇头晕的原因是贫血(血红蛋白低于100g/l),平时可以摄入含铁丰富的食物,如肝脏、红枣、黑木耳、瘦肉等,还可以在医生的指导下补充铁剂,能更好治疗缺铁性贫血。
孕期因血压低引起头晕,建议不要长时间站立,起身的速度要慢,如果感觉身体不适,要休息一会儿。建议不要一醒来就起床,可以先躺3-5分钟,待脑部血液充足后再起床。
一、经常头晕恶心正常吗?
在孕妈群里,不少孕妈说经常头晕恶心,或者突然头晕眼花的情况,有人说是脑供血不足、血糖低、血压高、体位性低血压、肝功能损坏等原因所引起的,不同的孕妇不同的情况,引发头晕得原因也不相同。无论是哪一种情况,如果头晕频率多,都建议就医检查,确诊头晕得原因、对症治疗。
孕妇经常头晕,这是因为循环系统发生了变化,背部和骨盆腔的血管受到了子宫的压迫,所以流到上半肢的血流量减少。这种情况在孕中期会很普遍,血管开始扩张,来回应妊娠荷尔蒙的作用。
有些孕妈头晕快晕倒,大部分发生在炎热的夏天,当孕妈们觉得太热的时候,皮肤的血管会扩张,暂时性的减少回流到心脏血液的量。另外如果孕妇贫血、压力大、疲惫、饥饿等情况,都有可能会感到头晕和昏倒。
二、孕中期头晕怎么办?
1、避免太热
人群密集的地方,通风条件不太好,孕妇太热就会容易头晕。所以孕妇尽量不要去拥挤、太热的地方,穿衣服建议采用多层次的穿法,觉得热方便穿脱。
2、适当活动
多让身体活动,这样可以帮助下半身的血液循环,散步、瑜伽都是很好的放松活动方式。每天适量的运动有助于增强免疫力,还能促进顺产。
3、摄入含铁丰富的食物
大部分孕妇头晕的原因是贫血(血红蛋白低于100g/l),平时可以摄入含铁丰富的食物,如肝脏、红枣、黑木耳、瘦肉等,还可以在医生的指导下补充铁剂,能更好治疗缺铁性贫血。
4、动作要慢
孕期因血压低引起头晕,建议不要长时间站立,起身的速度要慢,如果感觉身体不适,要休息一会儿。建议不要一醒来就起床,可以先躺3-5分钟,待脑部血液充足后再起床。
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