产后减肥-m6米乐安卓版下载

分娩过后，产妇的身体难免会发生一些变化。最直观的体现就是身体变得圆滚滚，另一方面，身体内的子宫等脏器也很容易出现不同程度的移位或下垂，所以此时就需要一种叫作“束缚带”的辅助工具来帮助产妇将脏器稳定在原有的位置，同时也能起到控制食欲，减肥美体的作用。那么，束缚带具体有哪几种功能？什么时候用？如何使用？

一、束缚带的主要功能？

1.有利于伤口复原

束缚带能够帮助剖腹产的产妇更有力量地使用背部和腹部的肌肉群，并缓解肌肉的疼痛；同时，束缚带也能够通过局部施压，减轻产妇身体上剖腹产伤口的的痛感，加速肌肉的恢复速度。

2.能够抑制住食欲

坐月子期间需要补充营养，但是如果一次性进食过多，就容易使产妇营养过剩，亦或是引起高血压等不良病症。而束缚带能够收束腹部，可以有效地抑制住食欲，控制产妇的食量。

3.可以防止子宫和其他脏器出现下垂

束缚带还有一个功能，那就是把身体脏器维持在它本身应该在的位置。但需要注意的是，产妇务必正确使用束缚带，否则如果搞错了位置，很可能会造成子宫或者其他脏器下垂。

二、束缚带有哪几种？

束缚带主要分为两种。

1.传统式束缚带

通常是在产后一周内根据子宫复位情况再决定是否使用。使用传统式束缚带时，要及时评估子宫收缩的状况，必要时需要进行按摩。

2.粘黏式束缚带

一般来说，如果在生产后没有出现任何不适，那么剖腹产的妈妈也是可以使用的。

三、何时使用束缚带？

1.使用时间：起床洗漱完之后。

2.注意事项：睡前必须摘下束缚带，否则很容易因为睡姿的改变而造成束缚带移位，导致效果适得其反。

四、束缚带的使用方法？

1.传统式束缚带

（1）双手手掌放于耻骨位置处，慢慢将腹部的肌肉和深处的子宫往上推；

（2）从耻骨处开始固定好束缚带。需要注意的是，不能不绑下腹部而只绑胃和上腹部，否则很容易造成子宫下垂；

（3）遵循上松下紧的原则，下腹部束紧，胃部的位置则要放松。

2.粘黏式束缚带

（1）把束缚带摊开，放置在腰部和骨盆间的身体后方；

（2）把束缚带内侧置黏带粘贴在绒布前方；

（3）将外侧置黏带拉到前方粘贴住；

（4）粘贴完成后调整到让自己觉得最舒服的位置即可。