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坐月子口渴可以喝水吗?
当前位置: 【爱帝宫】m6米乐安卓版下载-米乐体育官网app入口 > 月子资讯 > 坐月子>坐月子注意事项> 原创: 爱帝宫 时间:2018年11月13日 人气:10218
最近,我们收到一位妈妈的咨询,月子里口渴能不能喝水,听别人说产妇不能喝水,不然会越来越水肿。关于坐月子能不能的问题,不少妈妈还说坐月子不能吃水果,不能吃蔬菜,不能吃海鲜等等。这些都是老一辈坐月子的风俗习惯,那?产妇可以喝哪些水?
一、坐月子可以喝水吗?
坐月子的新妈妈经常会口渴,这是一种正常的生理现象。因为产后失血过多,排汗过多,加上身体内多余的热量还没排出来,所以才会出现口渴的情况。
老一辈的人为什么常常要求媳妇、女儿不要喝水呢?因为大部分的妈妈都会服用生化汤,认为喝汤后不宜喝太多水。其实,口渴是身体发出缺水的信号,所以新妈妈可以适量喝些温水,为身体补充水分。
坐月子的第一个星期是身体排水肿的重要时期,这时候不宜喝太多水,以免影响水分排出。月子里喝水应做到少量、多次、慢饮,不能一次性喝太多,以免影响肠胃功能的恢复。所以,每天可以喝6-10杯水,每杯水不超过250毫升。
二、坐月子可以喝什么水?
1、月子水
月子水指的是米酒水,月子里喝些不含酒精成分的米酒可以促进乳汁分泌、补血行气,对脾胃有很好的温补作用。经常喝月子水的妈妈,身体恢复得更快,体形也会恢复很好。
2、红糖水
产后喝适量的红糖水,有促进恶露排出、补血化瘀的功效。一般来说,恶露排出时间早10天后会慢慢减少,所以产后喝红糖水的时间7-10天,如果喝红糖水的时间过长,会增加恶露的排出量,反而不利于身体的恢复。
3、红黑豆水
市面上有现成的炒好的红黑豆,直接买回来熬成水即可服用。红黑豆水有解毒利尿、促进恶露排出的作用,还能养护头发,让头发乌黑。
4、柠檬水
柠檬含有多种维生素和矿物质,适合产后妈妈食用,可以增强体质、美容养颜。所以,柠檬泡温水饮用,每天不超过1000毫升即可。
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