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孕妇可以喝绿茶吗?

当前位置: 【爱帝宫】m6米乐安卓版下载-米乐体育官网app入口 > 月子资讯 > 孕期>孕期饮食> 原创: 爱帝宫        时间:2018年04月18日    人气:4420


  孕期随着腹中胎儿的不断发育成长,孕妇对营养的需求量会大大的增加,所以孕期要特别注意饮食营养的均衡和多样化,同时也要避免食用一些不利孕妇和胎儿健康的食物,如一些太辣、太凉、太咸的食物孕妇应忌口。那么孕妇能喝绿茶吗?

孕妇可以喝绿茶吗
 
  孕妇可以喝绿茶吗?
 
  孕妇是可以喝绿茶的,但是要注意避免过量饮用,而且不要喝弄绿茶,应选择淡绿茶饮用。事实上孕妇在平常适当喝些淡绿茶,对自身和胎儿的健康是有一定好处的。首先一般茶叶中都会含有蛋白质、维生素、茶多酚、矿物质、芳香油等营养物质,孕妇喝少量绿茶有促消化、强心肾、延缓衰老、预防妊娠水肿等作用。产后水肿怎么消除?
 
  此外绿茶中含有大量的锌元素,锌元素对人体的健康起着非常重要的作用,儿童体内锌不足会出现偏食、厌食的现象,会导致身体免疫力下降而影响健康成长。而如果孕妇体内的锌元素不足,则很容易影响胎儿的正常发育生长,严重还可能诱发先天性畸形儿,所以孕妇平常适当喝些淡绿茶是有利胎儿健康发育的。
 
  孕妇喝绿茶要注意什么?
 
  1、不要过量饮用
 
  因为茶叶中还含有一些有害物质,如咖啡因,咖啡因会刺激人体兴奋,孕妇若喝太多绿茶,会刺激胎儿而导致胎动频率增加,严重还可能危害胎儿健康,所以孕妇喝茶也要注意控制量。
 
  2、不要喝浓绿茶
 
  喝浓茶不仅会刺激孕妇心跳,还会促进血液循环以及促进排尿,这样会导致孕妇的肾脏与心脏的负担增重,从而影响孕妇的健康,严重还会影响到胎儿的健康,所以孕妇不要喝浓茶。
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