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产后长斑是什么原因?产妇吃什么可以淡斑?
当前位置: 【爱帝宫】m6米乐安卓版下载-米乐体育官网app入口 > 月子资讯 > 产后修复>美容修复> 原创: 爱帝宫 时间:2018年02月05日 人气:3911
如今绝大部分女性在生完孩子之后其脸部都会长出或多或少的斑点,女性产后的皮肤也没有孕前那么明亮、光滑了。产后色斑多分布于双颊、鼻梁等部位,这让很多爱美的妈妈们感到很困惑,m6米乐安卓版下载-米乐体育官网app入口为什么容易长斑呢?产后长斑吃什么食物可以帮助淡斑呢?
产后长斑是什么原因?
产后长色斑的主要原因是由于产妇在妊娠期体内荷尔蒙的改变,雌孕激素会导致黑色素沉淀,加上产后新陈代谢的缓慢,产妇体内的毒素不能快速排除,所以就会导致色素的沉着。此外产后日光照射及不良的情绪也会导致色斑加重。
产后大多数妈妈为了照顾宝宝,经常不能好好休息,甚至每天晚上都要起床给宝宝喂奶,这样很容易导致精神不振,也会引发斑点的产生,所以产后妈妈休息好也是非常重要的。
产妇吃什么可以淡斑?
1、西红柿
西红柿中富含的西红柿红素、维生素c能有效抑制黑色素的形成,食用西红柿有助于减少黑色素的形成,有较好的消除雀斑、保养皮肤的作用。
2、猕猴桃
猕猴桃中富含食物纤维、维生素b、维生素c、维生素d、钙、钾、磷等营养物质,猕猴桃中富含的维生素c有助于抑制皮肤内多巴醌的氧化,可以让皮肤内深色氧化型色素转变为还原型浅色素,抑制干扰素的形成,防止色素沉淀,从而达到美白皮肤的效果。
3、黄豆
大豆中富含的维生素e可以破坏自由基的化学活性,有助于防止色素沉着在皮肤上,从而预防皮肤衰老。
4、牛奶
牛奶可刺激皮肤新陈代谢、增强皮肤张力,有助于延缓皮肤衰老,保持皮肤润泽细嫩。
5、带谷皮类食物
如果人体内的过氧化物质过多,就很容易导致黑色素沉淀,而带谷皮类食物中富含的维生素e可防止过氧化脂质产生,进而达到干扰黑色素沉淀的效果。
6、各种新鲜蔬菜
各种新鲜蔬菜中富含的维生素c可消褪色素,有助于防止黑色素的沉淀,这类食物包括有花菜、卷心菜、丝瓜、冬瓜、西红柿等。
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