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孕妇如何控制血糖?
当前位置: 【爱帝宫】m6米乐安卓版下载-米乐体育官网app入口 > 月子资讯 > 视频专区> 原创: 爱帝宫 时间:2017年08月02日 人气:3063
孕期糖尿病主要可分为两种情况,一种是怀孕之前就患有糖尿病,即糖尿病合并妊娠,另一种则是在怀孕之后出现的血糖量偏高,即妊娠期糖尿病,因为妊娠期糖尿病一般没有明显的症状,所以很容易被孕妇忽视,因此孕期定期检查血糖是非常重要的。那么孕期如何控制血糖呢?
孕妇如何控制血糖?
1、定期检测孕期血糖
许多孕妇就算患有妊娠期糖尿病,血糖已经上升较高了,但由于没有什么不良症状,所以经常会忽视,直到比较严重时才发现,这样对自身和宝宝的健康是非常不利的。
因此孕妇一定要定期检测血糖,最少每天检测一次血糖,如三餐后的血糖情况,或睡前的血糖水平,然后产检时把记录结果给医生看。
因此孕妇一定要定期检测血糖,最少每天检测一次血糖,如三餐后的血糖情况,或睡前的血糖水平,然后产检时把记录结果给医生看。
2、饮食调整控制孕期血糖
合理的饮食对血糖的控制是非常重要的,预防血糖上升,在饮食上应注意控制总热量,但同时要保证饮食营养的均衡,以确保母婴健康的需求,应以“少食多餐”为原则,注意粗细搭配、荤素搭配,不宜在饭后马上吃水果,应在饭后两小时再吃。
孕妇每天摄入的水果量应控制在200~400g为佳,其中猕猴桃、草莓是比较适宜孕妇多吃的水果,而葡萄、龙眼、荔枝、香蕉等热量高的水果,孕妇应少吃。此外如甜点、巧克力、蜂蜜、食糖等含糖量较高的食物孕妇也应少吃。
3、适当运动控制孕期血糖
孕期适当的做些运动对控制血糖也是很有利的,同时也很有益于孕妇和胎儿的健康,所以除了有妊高症、习惯性流产、先兆流产或尿病急性并发症的孕妇,一般孕妇都应经常适当的做些运动。
饭后1~2小时是比较适宜运动的时间,但注意运动时间不要太长,大概半小时左右即可,而且尽量选择比较舒缓的运动项目,如游泳、散步等,避免做剧烈的运动。
4、药物治疗控制孕期血糖
若通过饮食调理或运动依然无法控制血糖,就可以采用药物治疗法,如胰岛素治疗就可以很好的帮助控制血糖,而且不会通过胎盘,对孕妇和胎儿都不会产生伤害。但用胰岛素时要注意应选人胰岛素,而且要清楚所用胰岛素的注射时间及类型、剂量,而且注射部位要轮换。
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