产后催乳汤-m6米乐安卓版下载

maternal & child health

产后喝催乳汤6大误区,你中招了吗?

当前位置: 【爱帝宫】m6米乐安卓版下载-米乐体育官网app入口 > 月子资讯 > 坐月子>催乳回奶> 原创: 爱帝宫        时间:2017年07月28日    人气:4285

       不管是日常生活还是电视剧里,我们经常看到产后妈妈们都习惯喝一些补汤补身体,刺激乳汁分泌。从产妇健康和宝宝成长需要考虑,产后喝催乳汤是有必要的,但也要掌握正确的方法,有些妈妈并不了解其中的原因,盲目的喝只会让催乳汤大打折扣,产后什么时候喝催乳汤?只喝汤不吃肉可以吗?汤料可以放盐吗?很多妈妈都不知道这些问题的答案,小编为你列出了产后催乳汤的那些误区。

        


误区一:产后马上喝汤


       喝汤的时间跟分娩的方式有关。一般顺产后过了观察期,妈妈就可以饮用一些清淡的促进泌乳的汤,但不宜喝猪蹄汤、鸡汤这些过于油腻的补汤,坐月子前期膳食调理以清和补为主,主要目的是利水消肿、排出恶露、清肠通便、活血化瘀、增强子宫收缩。此时喝一些油腻大补汤,影响恶露排除,营养也难以被吸收。

        剖腹产应该是在通气之后再喝汤,前期也不宜喝油腻的补汤,肠胃功能还未完全恢复,油腻的补汤只会增加肠胃的负担,引起腹泻,应循序渐进有一个过渡期。


误区二:乳房胀痛就不喝汤


        分娩三四天后乳房变得充盈甚至还伴有胀痛感,此时有些妈妈误认为乳汁分泌过多便停止喝催乳汤,这种想法是错误的。产后初期乳房胀痛是自然生理过程,因为此时很多妈妈乳腺没有疏通,缓解乳房胀痛不是停止喝汤,而是及时疏通乳腺,通过热敷按摩让宝宝吮吸,疏通乳腺的过程中可以适当减少催乳汤的饮用量,根据后期乳汁分泌量的多少再调整。


误区三:是汤都能喝


       刚刚分娩完首选的催乳汤是鲫鱼汤,鲫鱼汤不油腻且蛋白质丰富,容易被吸收。这也是向鸡汤、猪蹄汤等相对更油腻补汤的过渡,相比较而言,牛羊肉汤比猪肉汤更适合,猪肉性寒,且脂肪含量高易引起肥胖,而牛羊肉比较温和。


误区四:只能喝素汤,不放其他作料


        荤菜偏油腻,一些补汤作料例如红枣、枸杞、茭白等素食材料不仅可以有效稀释荤汤的油脂,还能使补汤营养更全面,调味调色增加人的食欲。


误区五:催乳汤不放盐


       产后水肿严重,有些妈妈为了尽快的消肿喝汤不放盐。其实怀孕期间妈妈体内的水钠会随着汗水、尿液排出体外,如果长期摄入食盐不足容易出现低钠血症,也会影响食欲。


误区六:喝汤不吃肉


         有些妈妈想当然地认为炖汤营养精华全在汤水里,便只喝汤不吃肉。其实有些营养成分不溶于水还保留在肉里面,汤水中只融入了少量的水溶性维生素、矿物质成分和分解后的氨基酸。为了营养更全面建议汤肉一起吃。

在线咨询

咨询热线

了解套餐

返回顶部

网站地图