出月子发汗怎么发-m6米乐安卓版下载

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坐月子怎么发汗?

当前位置: 【爱帝宫】m6米乐安卓版下载-米乐体育官网app入口 > 月子资讯 > 坐月子>坐月子注意事项> 原创: 爱帝宫        时间:2017年07月05日    人气:5237

        坐月子期间妈妈要与亲朋好友分享初为人母的喜悦,会接触很多亲戚朋友,此时身体虚弱容易感染细菌,其次,很多妈妈为避免受风寒减少洗头洗澡的次数,皮肤表面会残留新陈代谢物质。第三,产妇怀孕及坐月子期间会吃大量补品,其中一部分无法被吸收或者排净在体内形成有害毒素,就需要通过发汗的方法排出毒素、细菌,同时还可以清除体内寒气避免受凉。爱帝宫月子中心为您解答m6米乐安卓版下载-米乐体育官网app入口发汗的具体步骤:


        一、铺好床褥


       床单最上面铺上一层吸水性好的被褥,吸水被褥下面铺上一层隔水层防止床单全部浸湿,身上在盖被子之前先盖上一层吸水性好的毛巾被或者毛毯,身体要裹严实不能透风。视天气状况而定,可以适当增减覆盖的被褥。


       二、发汗着装


      穿柔软、透气、宽松的长袖睡衣,头戴纯棉的月子帽,脚上要穿纯棉吸汗的袜子,天气寒冷的时候可以带上围巾以免博脖子受凉,发汗着装一定要是透气性好吸汗的,这样有利于汗液排出。


      三、喝黄酒


      发汗汤一般是自己加热的黄酒,配枸杞、红枣、红糖等,产妇一定要趁热喝,凉了就起不到发汗的功效,尽量一口气喝下,喝的时候要坐在被窝里面喝,喝完立即盖好被子,尽管黄酒味道不好,但确实对发汗有益,至少喝一大碗才能保证顺利发汗完成!


       四、捂汗


      原则上全身上下除了眼睛都要包裹起来,发汗时闭眼休息,不要边发汗边玩手机看电视;卧室的门窗都要关严实,夏天空调不能开冷风。发汗的时候室内密闭不通风,盖的被子又多,热汗不止,很容易出现昏厥、中暑,所以发汗的时候身边一定要有人陪同,时刻观察产妇的体征,及时为孕妇补充水分。
 

       五、发汗之后


      发汗时间建议1.5小时左右,发汗结束不要急于撤走棉被,可以先减去一层棉被,让身体慢慢适应温度变化,在被子里面脱下汗湿的衣物擦干身上的汗渍,换上干净的衣物再从被窝里出来。刚刚发完汗毛孔打开此时不要急于洗澡,否则很容易受凉得不偿失,可以隔天再洗热水澡。

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