maternal & child health

月子餐猪蹄汤的做法-m6米乐安卓版下载

2022-11-02 17:32:15       原创:爱帝宫月子中心

坐月子期间,下奶汤是最常见的滋补品,这些汤汤水水有着丰富的营养,对身体恢复和催乳都很有效果。猪蹄汤是不少妈妈最喜欢的汤品,由于花生有生血和活血的作用,搭配猪蹄一起煲汤,有助于乳汁的分泌。那月子餐猪蹄汤怎么做?猪蹄汤怎么炖好喝又营养?

一、坐月子有必要吃猪蹄吗?


在月子里,奶水少怎么办?很多人都会推荐猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤,这些都是下奶的滋补汤品。大部分的产妇会很喜欢喝猪蹄汤,不仅可以下奶,而且有美容养颜、调理身体的作用。

花生猪蹄汤的做法比较普遍,花生含有丰富的钙和蛋白质、猪蹄有丰富的胶原蛋白,月子里适量饮用有催乳作用,缓解产后气虚,帮助身体快速恢复。

要想猪蹄炖得好吃,一定要适量放入白醋,可搭配黄豆、葱姜一起煲汤,这样煮出来的猪蹄很有营养,猪蹄吃起来也不柴,而且没还有腥味。

二、猪蹄汤怎么做?


1、黄豆花生猪蹄汤


准备材料:猪脚500可、花生100克、红枣6颗、黄豆50克、姜片和盐适量

做法:先将黄豆和猪蹄清洗干净,浸泡一小时后待用;冷水下锅放猪蹄,加入姜片和料酒,水烧开后捞出猪蹄;将黄豆、花生、猪蹄、姜片和红枣放入锅中,并加入适量的清水,按煲汤键煮两小时后,放入盐调味即可。

2、清蒸猪蹄


准备材料:猪蹄、料酒、姜丝、葱花、酱油、白糖、香油

做法:猪蹄清洗后,用开水煮开去血水、捞出后待用;锅中放入猪蹄再煮10分钟,随后捞出用冰块浸泡30分钟,随后将猪蹄放入蒸碗中,加入适量的调料,蒸煮50分钟后加入高汤、盐和姜丝调味即可。



3、猪脚红枣汤


准备材料:猪脚、红枣、玉米、胡萝卜

做法:将猪蹄切块洗净后,冷水下锅放料酒煮出血沫;锅中放入猪蹄、姜片、葱段喝水,小火煮一个小时,随后再加入红枣、胡萝卜、玉米、枸杞,再炖30分钟,加入盐调味即可。

4、莲藕猪蹄汤


准备材料:猪蹄、莲藕、红枣、枸杞、生姜

做法:猪蹄洗净切块,锅中放入料酒和姜片,下锅焯水后捞出;莲藕洗净切块,锅中放水和莲藕和猪蹄,大火烧开转小火煮1小时后,放入调料和葱花即可饮用。

白萝卜是凉性蔬菜,不少妈妈月子里不敢喝白萝卜汤,担心会喝了会回奶。也有人说,月子里喝点白萝卜汤,促进肠胃蠕动,有理气、通气的作用,尤其适合剖腹产后的人。月子期的饮食营养很重要,白萝卜是营养价值较高的蔬菜,那坐月子里可以吃吗?月子里可以喝白萝卜排骨汤吗?.....

桑葚是寒性水果,含有多种丰富的营养,吃起来味道酸酸甜甜,尤其是桑葚汁、桑葚干等美食,深受孕妇和产妇的喜爱。有人说,月子里不能吃寒性水果,所以坐月子不可以吃桑葚。也有人说,坐月子吃桑葚对恢复有帮助。那坐月子到底能不能吃桑葚?产妇坐月子可以喝桑葚水吗?.....

有些妈妈说,枇杷是凉性水果,吃多了会腹泻,还会影响奶水分泌,不少产后妈妈都不敢吃。也有的妈妈说,枇杷含有蛋白质和维生素,产后适量食用,对身体很有帮助。那坐月子可以吃枇杷吗?月子期间可以吃枇杷膏吗?.....

杨桃是营养丰富的水果,不少妈妈都不敢吃杨桃,不但会担心伤肠胃,还担心会影响哺乳。也有妈妈,月子里坚持吃水果、也吃了杨桃,没有任何的身体不适。那坐月子可以吃杨桃吗?月子期间吃杨桃要注意什么?.....

月子餐猪蹄汤的做法相关文章

来爱帝宫坐月子能让宝妈和家人更加省心,是大家选择爱帝宫的重要原因!其中,许多一胎在家坐月子,二胎

妈妈点评
网站地图