月经是卵巢朝气变化出现的子宫内膜周期性脱落和出血。如何判断月经正不正常？不少妈妈说，周期不稳定、月经量忽多忽少、腹痛……以下总结正常月经的7大标准，妈妈们赶紧看看，自己月经正不正常。

1、月经年龄：大部分女性月经年龄是35年左右，比如13岁左右第一次月经、49岁左右闭经。除了孕期和哺乳期，月经通常一个月来一次。

2、月经时间：正常是3-7天，少数人是4-5天。如果平时月经时间规律，突然时间缩短1-2天，可能是月经不调了。

3、月经周期：大多数人是28天，前后延长不超过7天使正常的，所以间隔时间在22-35天范围内属于正常。

4、月经颜色：正常是红色稍暗，如果一直是鲜红色、紫红色或淡黄、咖啡色，这属于不正常颜色，应及时到医院就诊。

5、月经量：有时多有时少是正常现象，月经量少于10毫升或超过80毫升，应及时到医院就诊，考虑是月经病。

6、月经质地：正常请款修改是无异味、不凝固、不稀不稠。如果血块较多、月经血又黏又稠，可能是子宫肌瘤、贫血等疾病。

7、伴随症状：有可能有下腹、腰背下坠的感觉，月经结束后，症状会减轻。

二、产后月经不正常怎么办？

1、不能贪吃冷饮

人们常说，生个孩子就不会痛经了。这种说法并不科学，如果产后经期经常喝很多冰冷的饮料，很容易会引起痛经。建议产后多吃些营养的食物，注意营养均衡，少喝冷饮。

2、不能喝酒

产后月经期间喝酒，由于酒精会使血管扩张、加速血液循环，本身月经量较多的妈妈，喝酒可能会导致大出血，所以月经期不宜喝酒。

3、不能节食

产后身材恢复需要一定的时间，也需要饮食和运动的结合，有些妈妈为了快速瘦下来，采取不健康的节食方法、剧烈的运动，这会导致内分泌失调，影响月经的到来，

4、不能熬夜

睡眠时间少、睡眠质量差、经常熬夜精神差，这些会导致内分泌紊乱，激素分泌异常，从而引起月经周期的紊乱。建立良好的作息规律，每天保证充足的睡眠时间，重视身体问题，这是每一个产后妈妈应该重视的事情。

5、及时就医

如果发现自身月经情况有异常，不要忽视这些情况，及时去医院就医。