maternal & child health

夏天坐月子-m6米乐安卓版下载

2021-06-03 11:47:27       原创:爱帝宫月子中心

不知道大家有没有觉得今年的夏天特别的闷热,我感觉出去一趟回来身上都汗淋淋的。

那对于m6米乐安卓版下载-米乐体育官网app入口的产妇来说,这个夏天无疑更加糟心了,长袖加长裤,在老一辈人的观念里,坐月子不能洗头、坐月子不能洗澡,坐月子还不能吹空调,天啊!这怎么能熬得住啊!

难道夏天坐月子真的不能做这些事吗?今天我就来为大家“破除这些传统陋习”吧!

一、坐月子不能吹空调?


其实是可以的!夏天天气这么炎热,妈妈穿着长裤长袖,长期呆在闷热的环境下,不仅容易滋生细菌,还会导致中暑,同时也会影响妈妈的休息和情绪,这可不利于产后恢复。

可以考虑风扇对着墙吹,保持室内空气流通,或者将空调调至稍低于常温的温度,不要太低哦!!但是无论是空调还是风扇,都要注意不要对着妈妈直吹,因为产后妈妈身体损耗较大,身体虚弱,如果不慎被风直吹或者室内温度太低,都容易导致习惯性头痛等疾病。

二、坐月子要避免走动,最好躺在床上?


当然不是了!不知道你们有没有看到一个新闻,一位90后超人妈妈,长期健身的她,生完孩子以后,就淡定地推着孩子下床走了,完全看不出这是一个刚生完孩子的妈妈。(不得不说,运动有多重要!)

虽然妈妈分娩时消耗了大量的体力,确实需要休息,但是长期的卧床,可能会让妈妈下肢血液循环不畅,从而导致下肢静脉血栓。所以在身体条件允许的情况下,产后妈妈可以下床走动,这样更有利于产后恢复,促进恶露的排出,有助于早日康复。注意!剧烈的运动可不能做哦。

三、坐月子期间不能洗头?


传统观念就是觉得坐月子不应该洗头,觉得会落下月子病,但其实不然,夏天天气炎热容易出汗,所以我们更应该注意个人卫生,避免头发积聚过多的细菌,并且头发油腻腻的,还会

让产后妈妈感觉不适,心情不佳,从而影响休息。所以只要注意保暖和及时擦干,谨防感冒,在产后一周后就可以开始洗头了。

不过产后妈妈们洗头,需要注意以下事项:

1.洗头水温最好控制在37℃左右

2.产后头发油腻,比较容易脱发,最好选择温和不刺激的洗发用品。

3.洗头时要注意清洁头皮,用指腹按摩头皮,有利于头皮血液循环。

4.洗完头发注意及时擦干、吹干,避免着凉。

四、天气这么热没有食欲,奶茶能喝吗?


最好不要哦!我之前可是看到宫内的妈妈喝奶茶呢,在这里想要提醒一下产后妈妈:产褥期最好不要喝奶茶!

奶茶里面含有的咖啡碱成分,具有兴奋作用,不仅不利于妈妈的休息,同时母乳喂养的妈妈,也可能通过乳汁影响宝宝。所以,产后妈妈还是不要贪杯了。

五、千万不能捂月子!


其实总结下来,在夏天坐月子首先不能“捂”,其次不能热到自己,也不存在不能洗头之类的说法,不建议大家陷入这些陋习中。不管是什么季节,能保持妈妈感觉最舒适的温度,能够充分休息,保持合理的饮食和锻炼,科学坐月子自然水到渠成。

所以在宫内坐月子的妈妈都比较清楚,我们在针对体感温度这方面,确实是会专门去设计和创新。我们在每一个分院做设计的时候,都要考虑到能否实现环境恒温。宫内的恒温系统,房间和走廊的温度都尽可能保持在25℃左右,并且妈妈所居住的房间内的空调内还加了泡沫软管,减小了出风量,还设有双百叶,避免冷风直吹,让产后妈妈有一个舒适的环境可以休息。



比如在阳光房看宝宝洗澡抚触,做早教等,避免了长期卧床,在恢复的过程中也不会错过宝宝的成长瞬间。



说到月子期的运动恢复,专门开发了适合产后妈妈的康复训练体系。不管是哪个季节,什么时候坐月子,都可以根据自身情况安排合理锻炼。



让妈妈能在康复老师的指导下进行锻炼,可以很好地帮助妈妈改善腹直肌分离的情况,减少脂肪堆积,恢复身材的同时也可以让妈妈的身心得到释放,帮助消除产后焦虑等问题。也能睡得更香,塑形更加理想啦。



那么关于月子期洗头的每个方面,我们都有自己的考量。首先我们一直坚持使用特制的中药水洗头,能够帮助妈妈保暖祛寒的同时还能有效清洁头部。我们还配备了电动洗头椅,避免了剖腹产的妈妈伤口被拉扯。生活助理手把手在专用的洗头房帮助妈妈洗头并且及时吹干,这样就不怕妈妈受寒啦!

关于饮食方面,15年的经验告诉我们必须要根据不同的季节选择最合适的食材,所以我们厨师也为宫内的妈妈,准备了一些适合夏天吃的月子餐食。



比如以上的这一份夏季月子餐,看起来就很有食欲。看这酸甜可口的九节虾,一下子让人食欲大开。



西红柿土豆汤,土豆软绵清甜,配上西红柿的酸,汤鲜开胃,清爽可口利消化。



清炒西兰花吃起来爽脆可口,富含胡萝卜素、维生素c和植物化学物,营养价值可是蔬菜中的佼佼者。陈皮炒雪花牛肉,陈皮和牛肉搭配在一起,少了荤菜的油腻感,最后来上一碗小米粥,真的是满足了。


希望所有的妈妈都能在这个夏天,舒适地度过自己的月子生活。

月子中心的夏天月子餐菜单

最近深圳的天气真的太热了,经常到了饭点还是没什么胃口吃饭,不知道各位宝妈是不是和我一样,一到夏天就开始对吃什么而发愁,更别提月子餐了,还要注意营养搭配,荤素均衡,应该难倒了不少正在月子中的妈妈们吧。.....

女性经历分娩之后,身体会变得虚弱,加上会大量排汗,这时候是千万不能受风着凉。如果穿着凉拖,脚部不慎受寒,寒气就会通过脚底入侵人体,所以月子里脚部的保暖也是很重要。.....

夏天来啦,又到了整条命都是空调给的季节。大人热到感觉要化了,小宝宝更难受,天气一热就长痱子,太阳一晒皮肤通红,还动不动被蚊子咬了……爸爸妈妈看着都心疼。那么夏季怎样做好宝宝痱子护理、防蚊、出门防晒这些呢,攻略来啦! .....

对于刚生完宝宝的妈妈们来说,在夏天坐月子,是一件非常让人苦恼的事情了。遇上热天坐月子,心情烦躁不说,家里老人往往都有很多的坐月子禁忌要产妇遵守。用科学方法坐月子,夏天也能轻松过!那么究竟哪些是谣言哪些是科学?.....

夏天坐月子,这些你都知道吗?相关文章

坐月子是产后妈妈身体恢复的关键时期,所以月子里的妈妈们在饮食上和生活上都有比较多的禁忌,因为产后

妈妈点评

全部评论

游客16226922731406

冬天也不好,容易受凉。夏天反而还好,反正不出门,开着空调就好了

游客16226922557074

夏天坐月子不开空调会热死人吧,不热出中暑才怪呢

在线咨询

咨询热线

了解套餐

返回顶部

网站地图