hi，我是annie~今天想要跟大家来谈谈宝妈的「月子生活」。
最近我发现很多留言都是关于孕妈妈在纠结产后坐月子的方式：在家，在月子中心，请月嫂等等
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每个人面对的情况不同，选择当然也不同。
作为爱帝宫的小编，身边经常会有人问我：
“妈妈们在月子中心的生活究竟是怎么样的？”
“进宫后会不会觉得无聊？”
“宝宝一天的时间又是怎样规划的呢？”
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我也没有做过月子呀！？
所以要想回答这些问题，就必须要自己亲自体验一下才行，这样才能给出最客观的回答。
我历经千辛万苦，终于找到了宫内宝妈kayla，她答应我，让我跟拍她一天，记录一下宝妈在宫内的生活是什么样的！！
一、8:00a.m.
我在早上八点就来到了南山店，生活助理已经陆续在准备给宫内客人们送早餐了。我估计还有很多妈妈都还没起床，不过助理们还是会根据月子期饮食计划中的时间，提前给妈妈们安排好。但我跟kayla的时间是提前约好的，所以等我走到kayla房间的时候，她已经起床，正在和护士沟通宝宝的情况，应该也是刚喂完奶吧。打完招呼闲聊几句之后，她也正准备要吃早餐。我赶紧在她开吃之前，先拍个照片，给大家分享一下她的早餐。
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kayla是广东人，比较喜欢喝粥，所以在跟营养师制定月子餐计划的时候，特别提出想要多喝点粥。
刚好今天早上就有鱼片小米粥。小米粥属于粗粮，月子期用作主食的话，相对不会这么容易发胖，还能调整肠胃。看着早餐种类很多，但我看了餐卡，发现总热量也是控制的非常合理，也能确保蛋白质等营养的摄入。
对于宝妈来说，营养才是最重要的，毕竟宝妈要哺乳，相当于宝宝也要吃吧。
二、8:30a.m.
等她吃完后，我就跟着kayla一起去找宝宝了。因为护士已经带着宝宝去进行早早教的课程了，很多时候宝宝的护理和训练，都是趁宝宝睡醒有精神的时候。
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（护士拿着黑白卡正在给宝宝做视觉训练）
早早教课程就是针对宝宝在早期的视觉、听觉、触觉等训练，帮助开发智力。课程后面还会有抬头、翻身等相关的动作训练。
早早教课一般不会太久，能让宝宝专注十分钟左右已经很厉害了哈哈。
做完了早早教课程，护士带着宝宝到了阳光房，准备游游泳做做抚触按摩，测测黄疸等。这么一套下来，宝宝吃饱后一定会睡得很香了哈哈。
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护士安排了宝宝的休息之后，接下来就是kayla自己的时间了。
三、11:00a.m.
回到房间稍作调整，kayla跟我说今天上午约了产后康复训练课，休息了十多天之后，感觉自己状态还不错，自己也想多运动下。
换好装备之后，就随她一起来到了瑜伽房，暗中观察下产后康复训练的过程。
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我问了下老师，瑜伽只是产后康复训练项目中的其中一项，还有关于呼吸，关于静态动作等很多的内容。
要在科学安全的情况下，让月子期的妈妈起到锻炼恢复的作用，又不会过于劳累。
课程结束之后，我就跟kayla回到房间了。接下来应该是她的午饭和午休时间了，简单聊了一下，我本来想拍几张房间照片被她拒绝了。（因为她觉得太乱哈哈）
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（放一张跟kayla同房型的房间照片，给大家参考）
跟她约了下午3点再见，我在临走之前，突然瞄到房间的墙上贴着很多便利贴。
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走近看，发现上面记录的是宝宝每天的体重、睡眠时间、黄疸值等数据，让妈妈和爸爸知道宝宝每天的体重增长和健康情况。
四、12:00 noon
临走前，我也拜托了kayla帮我拍一张她中午月子餐的照片，让我可以记录下来分享。果然拍得比我好看。
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kayla跟我说她在孕期的时候血糖比较高，医生建议是慎吃含糖或者升糖高的食物。
在做体质分析的时候，宫内的营养师也根据她的情况，对饮食做出了调整，主食很多是以杂粮混搭为主，口味相对会清淡，避免摄入过多的钠。
午餐的总热量也是很合理的，蛋白质也满足了kayla体质分析报告要求的摄入量。
五、3:00p.m.
下午按照约定的时间来到了kayla的房间找她，看到宝宝还在睡着，但她告诉我其实已经醒了好几次了，护士帮喂了几次奶了哈哈。
一般在kayla休息的时候，护士都会用kayla提前吸出来的母乳帮忙喂宝宝，不影响休息。
她也贴心的帮我拍了下午茶的照片，毕竟我来到现场的时候就只剩下空碗了。
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一开始我还不知道这个是苹果，问了之后才知道苹果是蒸着吃的，因为苹果性味有点寒凉，蒸过之后就不会了。
还是那句话，月子期合理的膳食安排真的太重要了。然后kayla跟我说，下午会去妈咪课堂，上一个宝宝护理课程，避免离宫之后面对宝宝束手无策，充实自己。
六、4:00p.m.
宫内的妈咪课堂每天都有课程安排，主要就是传授科学的育儿知识和技巧给新手爸妈们，让他们学会自己照顾宝宝。
月子期什么都有护士帮忙解决，但作为新手也要学会一些比较基础的知识和手法，不然出宫就真啥都不会了，所以我看到来上课的客户还是蛮多的。
今天讲的是新生儿的日常护理，除了理论知识，护士长会拿着模型给妈妈们演示相关的手法。
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除了妈咪课堂以外，下午kayla还有一个产后项目，说起产后项目，我也问了她最近的体验和感觉。
回到房间kayla告诉我，她目前最喜欢满意的项目是无痛通乳。刚进宫的时候，她是有点涨奶的，乳房很难受。
进宫之后安排了通乳师检查和按摩调整之后，当晚就舒服了很多，主要是不痛这一点印象最深刻。母乳喂养可不单单是喂养这么简单，其实里面还是很多学问的。
她也提前给我打了预防针，告诉我月子期不能让自己太闲，哈哈哈，充实点时间会过得快一点。
七、5:00p.m.
到了产后项目约定的时间，我们就一起来到了产后康复中心。她今天约的项目是做香灸，主要是调理气血，预防月子病。
跟产后老师聊了几句，因为宫里是要求严格保护客人做项目时候的隐私，还有就是防止技术外泄，所以当开始做的时候，只能客人和老师在房间里。
所以我拍了个图就出来了。
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kayla做完之后，我也问了几句，她感觉整体是挺舒缓疲劳，湿气也没有这么重了。
接下来kayla也没什么安排了，主要回房间休息，还有就是跟宝宝互动，抱宝宝，喂奶，给宝宝拍拍萌照等。
八、6:15p.m.
等我们回到房间的时候，生活助理大姐已经把kayla的晚餐送到了房间了。
果断先拍个美照先。
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一贯的3菜1汤，晚餐的主食上有小米和白米饭混合，富含蛋白质的牛腩和滋补的猪腰。
记录之旅接近尾声，在kayla吃晚饭的时候，我就回到了外面去整理今天拍到的素材和记录。等我回去房间准备跟她告别的时候，发现kayla的先生已经回到房间，正抱着宝宝和护士交流着什么，看来是一下班就赶了回来。kayla也有了自己的时间，坐在旁边笑着说话，刷手机。这种家庭时光我也不好打扰，简单打个招呼和告别之后，我就离开了房间，结束了今天的记录之旅。
总结一波，正如你所看所读，宫内的妈妈其实一天的时间安排还是挺满的。kayla是一个自己有固定的时间线的女性，喜欢把生活分好一步步去计划和完成，这样能让自己的月子期生活充实起来。
我觉得吧，在月子中心坐月子的好处，就是能更好更自由的享受一次属于自己和宝宝的月子假期。
对了！宝宝其实也挺忙的，哈哈哈。
【end】
