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坐月子该怎么吃？我在月子中心的30天食谱！
当前位置： 【爱帝宫】m6米乐安卓版下载-米乐体育官网app入口 > 月子资讯 > 坐月子>月子中心经历> 原创: 爱帝宫 时间：2018年12月12日 人气：58345
“生下小公主安安，我在医院休息了几天，在一个下午住进了爱帝宫，这个时间有点尴尬，刚过午饭、又没到下午茶，就想着整顿好了没事就睡个觉吧。“很快我的营养师过来了，她关切地问我需不需要吃点什么，可以马上让厨房准备，看到我带了大宝哥哥来一起住，还说有很多下午茶可以先给宝宝吃一点，可能是刚生完孩子，一下子觉得很暖心。”
“然后又问了我在医院期间的饮食、孕期身体情况，以及对月子餐的忌口和喜好，最后制定了一份属于我的月子餐计划。”“关于月子餐口味，我是不能接受黄鳝、甲鱼这种无骨的食材，兔肉我也不能接受，营养师说这样可能食材上会有些单一，
我原本还很担心，结果发现虽然食材有些相似，但菜色菜系都是换着花样给我做的，不仅口味好，营养也保证了。”“对于我这个大吃货来说，不仅没胖还瘦了8斤，要知道我生大宝的时候...算了...”哈哈哈，以下是我记录坐月子30天的月子餐食谱表，希望对其他妈妈们有所帮助。
【day1】
“之前和营养师聊到孕期水肿，她说生完宝宝水肿的情况会有一些好转，但怀孕期间身体的水分还是会有一些储留，我们可以通过食疗的方式让这些多余的水分排出，不仅可以祛肿排湿，对皮肤和后期瘦身都是有好处的。”
“所以我月子餐第一阶段的任务是：排恶露、排水、通乳腺管、健脾开胃，口味上也会清淡一些。”“刚住下的前几天也很累，还没想到拍照，所以找营养师要了一份餐单。”
早餐：带壳蛋、豆角、黑豆豆浆、开心果、鱼腩山药粥、枣香红糖开花馒头
午餐：彩椒炒藕片、花豆陈皮煲筒骨汤、姜葱炒鲈鱼片、姜丝炒上海青、麻油鸡（胡麻油）、荞麦米饭、荞麦粥
间餐：潮州粉果、金桔、藕粉水果羹、苹果
晚餐：蠔黄鲜菇滑牛肉、莲子枸杞蜜枣炖猪心汤、米饭、上汤菠菜、野米猪肉粒、紫米粥
宵夜：百合红豆粥、马拉糕、牛奶
【day2】
“吃了一天，我就迷上了这个味道，还记得我头胎月子天天都是糯米酒鸡汤，快吃吐了，再也不想吃油腻腻的东西了，刚坐月子先吃得清淡一点也有利于慢慢打开食欲，就会吃得开开心心的啦。”
“想到要和大家分享，我就把这二十多天大部分月子餐都拍了下来，整理起来我都有吓到，原来每天吃得这么多哈哈哈。”
早餐：八宝粥、彩椒炒木耳、花生豆浆、燕麦红豆包、蒸蛋羹、蒸铁棍山药
午餐：胡萝卜薏米炖牛肉汤、姜丝炒小白菜、客家酿豆腐、莴笋炒牛柳、鲜核桃健康素、小麦粥、薏苡仁米饭
间餐：桂圆红枣桃胶羹、莲雾、奶油泡芙、紫圣女果
晚餐：姜丝炒芥兰、茭白炒鸭柳、米饭、三七炖乌鸡汤、香芋蒸排骨、燕麦粥
宵夜：安眠粥、蔓越莓蒸蛋糕、牛奶
【day3】
“今天营养师再一次给我检查了身体水肿情况，安排了一次体质分析，和我说了很多膳食的安排和禁忌，非常负责任，其实宫内的食物已经足够我这个吃货的量了，我很少点外卖，都是点给大宝吃的。”
早餐：带壳蛋、枸杞豆浆、每日坚果（核桃仁、杏仁、榛子、腰果等等）、南瓜排骨粥、糯米卷、紫甘蓝
午餐：百合炒芦笋、红米米饭、红米粥、鲫鱼催奶煲汤、上汤野米菜心苗、西红柿炖牛肉、杏鲍菇彩椒炒鸡柳
间餐：橙子、巨峰葡萄、枣泥糕马蹄粉、芝麻薏仁山药牛奶茶
晚餐：参苓白术煲猪肚汤、蚝油西生菜、姜丝焖鱼、客家萝卜煲、米饭、薏仁红豆粥
宵夜：牛奶、香芋面包、芝麻油蜂蜜、杂粮粥
【day4】
“这两天出现了生理性涨奶，非常痛苦，及时联系护士之后，我被领着做了一次乳房疏通护理，太舒服啦，按得我都睡着了，一点疼痛感都没有！吃饭更有动力了~”
早餐：核桃豆浆、三丁花卷、桃胶薏米养颜祛斑粥、莴笋丝、蒸贝贝南瓜、蒸蛋羹
午餐：菠萝猪里脊、米饭、黄花菜黑木耳蒸鸡、姜煮春菜、南瓜蒸淮山、天麻山药炖鹧鸪汤小米粥
间餐：冬枣、哈密瓜、牛角包、清香双皮奶
晚餐：胡萝卜玉米炖牛肉汤、米饭、上汤白苋菜、铁棍山药焖猪肚、香麻牛排、紫米粥
宵夜：胡萝卜淮山粥、牛奶、小白菜猪肉蒸饺
【day5】
“安安晚上都是我在带，护士来劝了我几次可以先把宝宝放育婴室，让我睡个好觉，因为每天都有值班护士记录包括宝宝几点哭了、几点吃奶吃了多少都非常详细，但是我还是舍不得，每天抱着安安睡觉才会踏实。”
早餐：带壳蛋、胡萝卜丝、象形蘑菇包、玉米豆浆、蒸玉米、紫米粥
午餐：高粱米饭、兰度炒牛柳、芦笋炒生鱼片、木瓜煲鲫鱼汤、拍蒜炒油麦菜、荞麦粥、肉末烧茄子
间餐：加力果、红豆沙、糯米糍、小麦粥、紫圣女果
晚餐：板栗党参炖土鸡汤、金瓜焖排骨、米饭、上汤奶白菜苗、田七蒸鸡、小米粥
宵夜：牛奶、燕麦馒头、鹰嘴豆小米粥
【day6】
“今天吃到了我最喜欢的山楂排骨，说到山楂想要提醒还在孕期的妈妈千万不要吃山楂哦，山楂功效是活血化瘀，孕期吃有流产的风险，不要侥幸说少吃几个没事，为了宝宝的健康妈妈们最好还是一个都不要沾哦。”
早餐：黑芝麻豆浆、茭白丝、开心果、牛奶燕麦粥、小米糕、蒸蛋糕
午餐：荷塘小炒、清蒸桂花鱼、山楂排骨、上汤红苋菜、丝瓜煲鲫鱼汤、燕麦米饭、养胃健脾粥
间餐：橙子、红提子、鲜奶棉花杯、银耳百合红枣莲子羹
晚餐：京酱肉丝、米饭、荞麦粥、上汤娃娃菜、四物炖鸡汤、五福临门、玉米笋炒蟹味菇
宵夜：葱香麻薯包、牛奶、玉米渣粥
【day7】
“今天入住满一周啦，生活助理给我的房间来了一次大扫除，更换了全部的床上用品，还有紫外线消毒什么的，感觉自己在皇宫一样哈哈哈，太有仪式感啦。”
早餐：红豆豆浆、花生黑米大枣粥、鸡包仔、清炒蛋、土豆丝、蒸红薯
午餐：番茄炒白花椰菜、红豆米饭、淮山闷鲈鱼、煎西葫芦饼、上汤皇帝菜、通草煲鲫鱼汤、小米粥
间餐：蛋挞、冬枣、红心火龙果、苹果西米露
晚餐：姜丝炒白菜苔、节瓜煮土鸡、米饭、茄子炒豆角、山药炖鹧鸪汤、枝竹焖猪肚、紫米粥
宵夜：奶黄包、牛奶、小麦百合莲子粥
【day8】
“宫内有一个“妈咪课堂”，我就去听了一下，发现还挺有用的，主要是教新手妈咪的护理技巧，包括产后恢复啊、乳房护理、新生儿黄疸什么的，非常全，还有孕期的护理，很多还没生的宝妈也可以关注一下，可以报名参加，都是很实用的干货。”
ps：我奶量暂时还没赶上安安的食量，乳腺管疏通后，营养师开始给我增加力度催奶了，为了兼顾我身体调理，三点加餐时间还特意给我加了调理汤品呢。
早餐：豆角、黑豆豆浆、坚果、南瓜排骨粥、枣香红糖开花馒头、蒸蛋羹
午餐：彩椒炒西葫芦、草菇溜生鱼片、黄花菜煲鲫鱼汤、姜丝炒上海青、荞麦米饭、小米粥、野米猪肉粒
间餐：八珍炖瘦肉汤、黄金软糕、金桔、苹果、薏苡仁红豆汤
晚餐：酱焖杏鲍菇、米饭、上汤菠菜、五彩牛柳丝条、燕麦粥、猪蹄催奶汤、子姜酸梅鸭
宵夜：牛奶、粟米蒸糕、芝麻核桃粥
【day9】
“安安这两天睡觉、晒太阳作息十分优秀，黄疸值也很正常，护士小姐姐和我说以后就不用晒太阳了，晒多了反而会出疹子，今天也是为小北鼻骄傲的一天~”
早餐：阿胶桂圆小米粥、彩椒炒木耳、带壳蛋、花生豆浆、糯米鸡、蒸玉米
午餐：黑豆生姜煲鲫鱼汤、红米粥、姜丝炒小白菜、木瓜百合炒虾球、五彩杂蔬、盐焗鸡、薏苡仁米饭
间餐：八珍炖瘦肉汤、莲雾、马拉糕、椰汁黑糯米、紫圣女果
晚餐：鲍汁红腰豆百合、姜丝炒芥兰、莲藕花生煲猪蹄汤、米饭、松茸菌爆炒雪花牛肉片、香煎银鳕鱼、小麦粥
宵夜：牛奶、四神粥、香菇素菜包
【day10】
“今天天护士送来记录了安安入宫来的体重和黄疸值的数据，待我休养好，打算做一个二宝专属手账嘻嘻。
正好今天也是入宫第十天，带着安安照了艺术照，被裹成小蚕蛹的样子超萌哒。”
早餐：枸杞豆浆、咸香花生、香菇鸡丁粥、香芋包、蒸蛋糕、紫甘蓝
午餐：百合炒芦笋、红米米饭、鲫鱼催奶煲汤、酱烧耦盒、清蒸多宝鱼、上汤野米菜心苗、燕麦粥
间餐：橙子、核桃蛋糕、黑芝麻糊、巨峰葡萄、松茸菌炖家鸡汤
晚餐：红烧鹧鸪、黄豆煲猪蹄汤、米饭、蘑菇炒鱿鱼、清炒生菜、素高汤杂菌煲、小米扣辽参、小米粥
宵夜：蜂巢蛋糕、牛奶、玉米渣粥
【day11】
“月子餐开始进入第二阶段啦，这一程主要是温补，以催乳为重点，我的乳汁不算多，所以接下来催乳的菜式会多一些哟。”
早餐：补肾粥、带壳蛋、核桃豆浆、三鲜包、莴笋丝、蒸香芋
午餐：赤小豆冬瓜皮煲鲫鱼汤、大小米饭、蚝油芦笋南瓜条、姜煮春菜、肉骨茶、西蓝花炒虾仁、养胃健脾粥
间餐：冬枣、哈密瓜、红枣灵芝炖乌鸡汤、牛奶椰汁玉米羹、紫薯饼
晚餐：胡萝卜焖牛腩、米饭、如意翡翠炒带子、三色藜麦粥、上汤白苋菜、蒜蓉炒丝瓜、猪蹄催奶汤
宵夜：牛奶、燕麦红豆包、杂粮粥
【day12】
“安安因为一直『放屁便』得了红屁屁，晚上被护士姐姐抱出去做护理了，今天是安安出生后第一次不和我睡，宵夜都吃得不开心了。”
早餐：蛋黄流沙猪包、胡萝卜丝、小米生鱼粥、玉米豆浆、原味腰果、蒸蛋羹
午餐：高粱米饭、红米粥、姜葱炒花甲、茭白炒牛肉粒、茭白炒三丝、拍蒜炒油麦菜、丝瓜煲鲫鱼汤
间餐：加力果、清补凉炖老母鸡汤、小米糕、燕麦糖水、紫圣女果
晚餐：彩椒粒炒鸡丁、米饭、墨鱼茶树菇、上汤奶白菜苗、蒜蓉蒸金针菇、玉米渣粥、猪蹄催奶汤
宵夜：花生糯米黑枣粥、蓝莓丹麦、牛奶
【day13】
“爸比今天去学了宝宝抚触，安安一直哭闹，爸比还是一脸温柔的安抚和学习，果然是上辈子的小情人啊。”
早餐：带壳蛋、蛋糕、黑芝麻豆浆、茭白丝、蒸红薯、紫米粥
午餐：白灼九节虾、莲藕花生猪尾煲、木瓜煲鲫鱼汤、群菌南瓜块、上汤红苋菜、小麦粥、燕麦米饭
间餐：橙子、豆沙芝麻软饼、红提子、花胶山药炖瘦肉汤、银耳百合莲子鹌鹑蛋
晚餐：淮山枸杞煲猪蹄汤、椒盐九肚鱼、京酱素卷、米饭、三杯鸡、上汤娃娃菜、玉米渣粥
宵夜：红薯燕麦粥、虎皮蛋糕、牛奶
【day14】
“加上在医院待的两天，产后第16天我终于可以冲！凉！啦！虽然护士们给我洗过头，但我依然觉得身上脏脏滴，所以今天我妥妥地洗了二十分钟，真爽哈哈。”
早餐：菜肉包、红豆豆浆、清炒蛋、土豆丝、杂蔬瘦肉粥、蒸贝贝南瓜
午餐：红豆米饭、兰度炒牛柳、榄菜豆角肉末、上汤皇帝菜、通草煲鲫鱼汤、香煎银鳕鱼、养胃健脾粥
间餐：菠萝包、冬枣、红心火龙果、花生糖水、黄芪当归炖老鸡汤
晚餐：鲍汁扒百灵菇、红烧鲍鱼、淮山枸杞煲猪蹄汤、姜丝炒白菜苔、京酱肉丝、客家清炖鸡、米饭、三色藜麦粥
宵夜：莲子枸杞粥、牛奶、香蕉蛋糕
【day15】
“安安也小半个月了，我一直在观察妹妹的作息时间，这样能更好的喂（休）养（息），也给自己省出一点放（偷）松（懒）的空间。”
早餐：带壳蛋、豆角、黑豆豆浆、开心果、鱼腩山药粥、枣香红糖开花馒头
加餐：木瓜炖燕窝
午餐：番茄焖牛腩、黄花菜煲鲫鱼汤、姜丝炒上海青、荞麦米饭、荞麦粥、清蒸石斑鱼、素炒荷兰豆
间餐：潮州粉粿、金桔、藕粉水果羹、苹果、滋补番鸭炖汤
晚餐：米饭、千页豆腐小炒肉、沙葛釀鱿鱼、上汤菠菜、西芹腰果百合、燕麦粥、猪蹄催奶汤
宵夜：百合红豆粥、马拉糕、牛奶
【day16】
“是不是女孩子天生多愁善感，安安吃奶吃到突然神色凝重、心事重重，好吧，原来是在拉臭臭。”
早餐：八宝粥、彩椒炒木耳、花生豆浆、七彩燕麦花生包、蒸蛋羹、蒸铁棍山药
午餐：草菇溜生鱼片、黑豆生姜煲鲫鱼汤、姜丝炒小白菜、三杯鸭、相遇南瓜芡实煲、养胃健脾粥、薏苡仁米饭
间餐：桂圆红枣桃胶羹、莲藕薏米炖牛肉汤、莲雾、奶油泡芙、紫圣女果
晚餐：姜葱焖黄花鱼、姜丝炒芥兰、莲藕花生煲猪蹄汤、米饭、小米蒸排骨、小米粥、竹荪扒葫芦
宵夜：安眠粥、蔓越莓蒸蛋糕、牛奶
【day17】
“今天安安19天，正好脐带掉了，护士姐姐问我要不要留着，我都不敢看，这是什么奇怪的习俗吗？？”
早餐：带壳蛋、枸杞豆浆、坚果、南瓜排骨粥、糯米卷、紫甘蓝
加餐：雪耳莲子炖雪蛤
午餐：翡翠豆腐、红米米饭、红米粥、鲫鱼催奶煲汤、上汤野米菜心苗、松茸菌爆炒雪花牛肉片、土豆丝炒肉丝
间餐：橙子、巨峰葡萄、松茸菌炖家鸡汤、泥枣糕马蹄粉、芝麻薏仁山药牛奶茶
晚餐：黄豆煲猪脚汤、米饭、清炒生菜、甜豆木耳炒山药、土豆炒鸡丁、香煎三文鱼、紫米粥
宵夜：牛奶、香芋软包、杂粮粥
【day18】
“安安今天拉了绿色的便便，问了护士，才知道绿色是新生儿正常的便便颜色，如果是黑色、红色和泡沫状的便便，妈咪们就要多费心了哦，可能是宝宝身体出了一点小症状，最好及时治疗。（明明要分享月子餐，说便便是不是不太好）”
早餐：核桃豆浆、三丁花卷、桃胶薏米养颜祛斑粥、莴笋丝、蒸贝贝南瓜、蒸蛋糕
午餐：赤小豆冬瓜皮煲鲫鱼汤、大小米饭、荷塘小炒、姜煮春菜、清蒸多宝鱼、小米粥、猪脚姜
间餐：冬枣、哈密瓜、红枣淮山炖排骨汤、牛角包、清香双皮奶
晚餐：茭白炒鸭柳、莲藕焖牛腩、米饭、荞麦粥、上汤白苋菜、玉米笋炒蟹味菇、猪蹄催奶汤
宵夜：胡萝卜淮山粥、牛奶、小白菜猪肉蒸饺
【day19】
“今天从瑜伽老师那学到了如何绑产后束缚带和骨盆带，我二胎是剖腹产，生完就绑了肚子，现在两周多了开始帮骨盆带，和大家分享一下绑完之后吃饭、喂奶、睡觉都是要脱下来的，其他时候都可以绑着，这样才会对骨盆修复、肚子修复起效果。”
早餐：补肾粥、带壳蛋、胡萝卜丝、象形蘑菇包、玉米豆浆、蒸玉米
午餐：番茄炒白花椰菜、高粱米饭、木瓜煲鲫鱼汤、拍蒜炒油麦菜、清蒸鸭嘴鱼、盐焗鸡、养胃健脾粥
间餐：健脾水、加力果、八珍炖瘦肉汤、红豆沙、糯米糍、紫圣女果
晚餐：黄花菜花生煲猪蹄汤、客家萝卜煲、米饭、茄子炒豆角、上汤奶白菜苗、小麦粥、雪花牛扒
宵夜：牛奶、燕麦馒头、鹰嘴豆小米粥
【day20】
“安安二十多天了，刚刚月子中心来跟我核实妹妹满月派对的细节，太贴心了，时间太快，十月怀胎好像还是昨天，今天安安都快满月了，感恩。”
早餐：黑芝麻豆浆、茭白丝、开心果、牛奶燕麦粥、小米糕、蒸蛋糕
午餐：彩椒炒西葫芦、虫草花炒鸡柳、金针菇日本豆腐煲、上汤红苋菜、丝瓜煲鲫鱼汤、燕麦米饭、养胃健脾粥
间餐：健脾水、橙子、红提子、天马山药炖鹧鸪汤、鲜奶棉花杯、银耳百合红枣莲子羹
晚餐：姜葱炒鲈鱼片、酱焖杏鲍菇、米饭、三色藜麦粥、上汤娃娃菜、猪蹄催奶汤、子姜炒牛肉片
宵夜：葱香麻薯包、牛奶、玉米渣粥
【day21】
“月子餐进入最后一个阶段了——进补，主要是针对前两周的特定食补做一个查漏补缺，比如我体虚，主要给我改善体质、补肾养血、促进新陈代谢，接着附上我的食谱：”
早餐：红豆豆浆、花生黑米大枣粥、鸡包仔、清炒蛋、土豆子、蒸红薯
加餐：木瓜炖燕窝
午餐：草菇爆炒牛肉薄片、红豆米饭、清蒸石斑鱼、上汤皇帝菜、通草煲鲫鱼汤、五彩杂蔬、小米粥
间餐：蛋挞、冬枣、红心火龙果、苹果西米露、椰子炖鸡汤
晚餐：鲍汁红腰豆百合、番茄烧豆腐、红米粥、淮山枸杞煲猪蹄汤、姜粒焖鸭、姜丝炒白菜苔、米饭
宵夜：奶黄包、牛奶、小麦百合莲子粥
【day22】
“刚做完安安的满月派对，今天又去拍了一系列离宫照，在这里每一天都很充实，不知道回家之后会不会适应呢。”
早餐：豆角、黑豆豆浆、坚果、枣香红糖开花馒头、蒸蛋羹、紫米粥
午餐：百合炒芦笋、黄花菜煲鲫鱼汤、姜丝炒上海青、榄菜荷兰豆炒香干、荞麦米饭、荞麦粥、清蒸银鳕鱼
间餐：黄金软糕、金桔、苹果、清补凉炖老母鸡汤、薏苡仁红豆汤
晚餐：彩椒粒炒鸡丁、米饭、上汤菠菜、素高汤杂菌煲、莴笋炒牛柳、养胃健脾粥、猪蹄催奶汤
宵夜：牛奶、粟米蒸饺、芝麻核桃粥
【day23】
“不知道有没有粉丝家里有这个习俗，反正我生大宝的时候我妈说不能吃水果。
但是在这里我每天吃营养师、厨师安排的水果，真的太开心了，今天我妈来看我吃东西，我都是直接叫护士的哈哈哈，用科学使老妈屈服。”
早餐：阿胶红糖桂圆小米粥、彩椒炒木耳、带壳蛋、花生豆浆、糯米鸡、蒸玉米
午餐：蚝油芦笋南瓜条、姜丝炒小白菜、姜丝蒸河鳗、木瓜滚鲫鱼汤、三杯鸭、养胃健脾粥、薏苡仁米饭
间餐：花椒山药炖瘦肉汤、莲雾、马拉糕、椰汁黑糯米、紫圣女果
晚餐：大碗黄花菜花生炖猪蹄汤、姜丝炒芥兰、椒盐九肚鱼、米饭、苹果炒牛肉、荞麦粥、莴笋炒淮山
晚餐：牛奶、四神粥、香菇素菜包
【day24】
“今天去做了离宫前的最后一次体质分析，有点像期末考试是怎么回事...万幸考得还不错，各项指数都达标了，然后护士拉着我非要我拿好那份“离宫指导”，舍不得这里的小姐姐们呀。”
早餐：枸杞豆浆、咸香花生、香菇鸡丁粥、香芋包、蒸蛋糕、紫甘蓝
午餐：茶树菇炒牛柳、豆腐滚鲫鱼汤、红米米饭、红米粥、花菇四宝扒酥鸭、茭白炒三丝、上汤野米菜心苗
间餐：鲍鱼炖花胶汤、橙子、核桃蛋糕、巨峰葡萄、黑芝麻糊
晚餐：打完莲藕花生炖猪蹄汤、番茄焖沙丁鱼、米饭、清炒生菜、蒜蓉蒸金针菇、紫米粥
宵夜：牛角包、牛奶、玉米渣粥
【day25】
“护士们给我和安安做了出宫评估，小家伙被照顾得胖嘟嘟的，抬头、游泳、抚触都做得非常棒，这个月最开心的事：我瘦了，安安胖了哈哈。”
早餐：补肾粥、带壳蛋、核桃豆浆、三鲜包、莴笋丝、蒸香芋
午餐：草菇滚鲫鱼汤、米饭、姜煮春菜、金针菇日本豆腐煲、群菌南瓜块、香煎龙趸鱼、小米粥
间餐：八宝炖养生汤、冬枣、哈密瓜、牛奶椰汁玉米羹、紫薯饼
晚餐：大碗黄豆炖猪蹄汤、京酱素卷、麻油鸡、米饭、木瓜烧带鱼、上汤白苋菜、养胃健脾粥
宵夜：健脾八宝粥、牛奶、燕麦红豆包
【day26】
“今天是营养师最后一次查房，吃过早餐就要真正的离宫啦，东西太多也没来得及拍，附一张我和安安的照片吧（是满月派对的时候哟）。”
早餐：蛋黄流沙猪包、胡萝卜丝、小米粥、玉米豆浆、原味腰果、蒸蛋羹
“和一胎的月子相比，选择在这里坐月子真的轻松了很多，我几乎没有在吃这方面费过心思，
反而有时候食欲大开，他们还会贴心的给我加餐，每一天都做到好吃、不重复、菜色多样，其实对一个刚生完孩子的妈妈来说，是很温暖、很贴心的，在家里几乎不可能做到这个程度。”
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